La adicción a la Coca-Cola es muy frecuente hoy en día, y superarla puede ser una tarea difícil, aunque siguiendo unos sencillos pasos se hará mas sencillo dejar de beber Coca-Cola.
- Buscar alternativas: Tienes que reemplazar la Coca-Cola por algo que produzca menos adicción, como zumos, por ejemplo.
- Seguramente en tu casa se bebe Coca-Cola, así que los zumos te terminarán cansando y el hecho de tener Coca-Cola cerca es peligroso, así que busca alternativas mas "fuertes" como Nestea, Fanta u otros tipos de refrescos que también produzcan adicción (pero no tanto, ni mucho menos).
- No la dejes de golpe: Si dejas la Coca-Cola de golpe, seguramente la echarás en falta demasiado pronto y terminarás cayendo en sus manos, por tanto, te recomiendo que en principio bebas cocacola durante las comidas y cenas solamente, y mas tarde dejar la Coca-Cola de las cenas y beber solo por el mediodía. Después pasas del vaso del mediodía al medio vaso o a un vaso cada dos días hasta que te veas preparado/a para dejarlo completamente.
En principio es eso, si lo cumples no debería irte mal, la parte mas adictiva de la Coca-Cola es la cafeína, así que no recomiendo reemplazarla por otro refresco o bebida con cafeína.
Espero que tengáis suerte, debéis ser fuertes!
Con un poco de fuerza de voluntad se pueden conseguir muchas cosas.
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